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INVERSION WORKSHOP UND ERLEBNIS MIT IAN
INVERSION WORKSHOP UND ERLEBNIS MIT IAN
Für die meisten von uns erfordern Umkehrhaltungen während unserer Yogapraxis viel Mut und Selbstvertrauen. Wir haben oftmals Angst, umzufallen, oder denken, wir hätten nicht die nötige Kraft und das Vertrauen, um uns auf unsere Hände kopfüber zu verlassen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, die Regeln der Schwerkraft zu erforschen, neue Perspektiven zu entdecken und ihren Horizont in vielerlei Hinsicht zu erweitern.
Vielleicht hast du noch nie Umkehrhaltungen geübt, möchtest es aber gerne lernen, oder du möchtest deine Technik verfeinern, um noch sicherer zu werden. Dieser Workshop
ist für alle Levels gleichermaßen hilfreich, da Ian neue Ideen und Blickwinkel erklärt, wie wir uns das Auf-den-Kopf-stellen begreifbarer machen können.
Sich mit Umkehrhaltungen auseinander zu setzen ist jedes Mal wieder ein fesselndes Erlebnis. Körper, Geist und Perspektiven werden herausgefordert, indem wir lernen der Schwerkraft zu trotzen und eine ganz neue Dimension der Bewegung und des Gleichgewichts zu entdecken.
Welche Vorteile erwarten dich?
Umgekehrte Haltungen wirken auf alle unsere Teile des Körpers und des Geistes. Du trainierst nicht nur das Herz-Kreislauf-, Lymph-, Nerven-, Hormon- und Verdauungssystem, sondern auch die Fähigkeit des Gehirns, sich zu konzentrieren, anzupassen und zu überwinden. Es ist wirklich ein wunderbares Gefühl, wenn man sich seiner Angst stellt und tatsächlich Kopfüber steht; denn Angst lähmt und stoppt uns vor Weiterentwicklung. Wir entwickeln Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstvertrauen, indem wir unsere Komfortzone verlassen und uns im Geschützen Raum auf Unbekanntes einlassen.
Was lernst du?
In diesem 2stündigen, sehr kompakten Workshop lernst du Schritt für Schritt, wie du dich auf Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Unterarmstand und Handstand vorbereitest. Mit gezielten Aufwärmübungen und Technikaufschlüsselungen, die wichtige Ausrichtungsprinzipien umsetzen, hilft Ian dir, deinen Körper, deinen Kopf und dein Herz auf den Perspektivenwechsel vorzubereiten.
