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Workshop Wochenende mit Juan
Back To The Roots
Du hast eine regelmäßige Yogapraxis, oder bist neu beim Yoga und möchtest aber so oder so die Zusammenhänge der Asana-Abfolgen und die Yogaphilosophie besser verstehen? Dann ist der ‚Back to the Roots‘ Workshop mit Juan genau das Richtige für dich.
Juan erklärt an diesem Wochenende nach und nach wie, warum und weshalb welche Asana wie aufgebaut ist, was sie bewirkt, und wie dein Körper sie am besten in seiner/ihrer Form umsetzen kann. Wir werden die Schwerpunkte der Yoga-Asana-Praxis tiefgründig erkunden und unterteilen die Workshop Einheiten in:
Stehende Haltungen
Vorwärtsbeugen
Rückbeugen
Umkehrhaltungen
Das Workshop-Wochenende richtet sich an: Lehrer:innen, Fortgeschrittene und Anfänger. Alle werden profitieren. Das Wochenende und alle Workshops werden auf Englisch abgehalten. Let’s Go!
STUNDENPLAN UND ABLAUF:
SAMSTAG | 01. Oktober 2022
10:15h – 12:15h | STEHENDE HALTUNGEN
Stehende Asanas sagen, laut Yoga Philosophie, viel darüber aus, wie wir in Verbindung zur Erde stehen, zu allen Lebewesen, zu uns selbst und inwieweit wir eine ausgeglichene Beziehung führen – nach außen zu anderen und allem was uns umgibt und nach innen; mit uns.
13h – 15h | VORWÄRTSBEUGEN
Man sagt, dass uns Vorwärtsbeugen in unsere Vergangenheit führen und uns lehren, alte Probleme zu lösen, indem wir negative Emotionen loslassen lernen, die sich in Oberschenkelmuskulatur, Hüfte und im Rücken festgesetzt haben.
SONNTAG | 02. Oktober 2022
10h – 12h | RÜCKBEUGEN
Rückbeugen helfen uns dabei gestärkt in die Zukunft gehen zu können. Nicht nur weil diese Asanas uns dabei helfen Verspannungen in den Oberschenkeln, im Bauch, in der Brust, im Hals und im Gesicht zu lösen, sondern auch weil diese Form der Bewegungen uns dabei helfen Ängste und andere negative Emotionen zu lindern.
13h – 15h | UMKEHRHALTUNGEN
In diesem Workshop-Teil bringen wir alles gelernte zusammen und konzentrieren uns nochmal konkret auf Umkehrhaltungen, Atem und wie alles miteinander verbunden ist.
Preise:
alle vier Workshop Einheiten für 119.- EUR
jeden einzelnen Termin für je 35.- EUR.
das gesamte Wochenende inklusive beider Masterclasses für 159.- EUR
