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Du bist brandneu mit dem Yoga-Thema unterwegs, willst dir als Yogi einfach nochmal die Grund-Asanas erklären lassen, oder dein Asana-Fundament verstärken? Dann ist der 2 stündige, praktische Basic Kurs mit Erklärung der Jivamukti Grundprinzipien genau das richtig für dich.

Du bekommst einen Überblick über die 5 Säulen des Jivamukti Yoga und das Fundament der Praxis: die Körperhaltungen, so wie das Zusammenspiel von Atemtechnik und Yoga-Grundstellungen. Es wird dir gezeigt, wie du bewusst und kontrolliert Atem und Bewegung mit einander zu verbinden und sicher von einer Pose zu nächsten bewegen übst. Exakte Ausführung der Asana, den einzelnen Haltungen, bringen Wohlbefinden und neue Energie für Muskeln und Geist.

Lerne yogische Schriften kennen, singe dein erstes OM und sitze einige Momente in Stille.

Der Workshop wird von Janka geleitet, die jedem Teilnehmer von Zeit zu Zeit zusätzliche individuelle Hilfestellungen und Hinweise gibt, damit du die einzelnen Asanas von Beginn an richtig ausführst und bestmöglich auf alle deine Fragen eingehen.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

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