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SUMMARY:Altona: Jivamukti Open mit Dana Sertel
DESCRIPTION:Dana ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Lehrerin (800+ h) und lebt in Berlin\, wo sie täglich unterrichtet\, wenn sie nicht gerade Workshops oder Retreats leitet. Als Mentorin im Jivamukti Apprenticeship Program und Teil der TT Faculty unterrichtet sie mit viel Herz\, Klarheit und Wärme. \nIhr Anliegen ist es\, Menschen zu inspirieren\, ein authentisches und freies Leben zu führen und insbesondere Frauen darin zu stärken\, ihren eigenen Weg zu gehen. Gleichzeitig setzt sie sich für einen bewussteren Umgang mit Stress in unserer schnelllebigen Arbeitswelt ein und engagiert sich für mehr Gleichberechtigung im beruflichen Kontext. \nNeben ihrer Arbeit als Yogalehrerin bringt Dana langjährige Erfahrung als Beraterin in Unternehmen mit und ist in diesem Bereich weiterhin aktiv. Sie lebt die Prinzipien des Yoga mit einer guten Portion Humor. Ihre Klassen sind kraftvoll\, dynamisch und immer begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. \nErlebe die ganze Kraft einer Jivamukti Open Klasse: dynamische und energetische Vinyasa-Flows\, präzise Hands-on-Assists und die bewusste Führung des Atems lassen dich tief in die Praxis eintauchen. Musik\, das Rezitieren traditioneller Schriften\, Mantra-Chanting und Meditation machen die Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis. \nOb Einsteiger:in oder langjährige:r Yogi:ni – jede Haltung bietet Variationen für dein Level. Der Focus of the Month(Fokus des Monats)\, ein inspirierender Essay aus der Jivamukti Tradition\, bringt klassische Yoga-Lehren klar und verständlich in dein modernes Leben. \n\nFür alle Levels geeignet – du bestimmst die Intensität.\nVor Ort mit Assists für eine besonders intensive Erfahrung.\nMusik\, Chanting & Meditation als feste Bestandteile.
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SUMMARY:ALTONA: Roots Community Satsang mit Dana Sertel
DESCRIPTION:Satsang (Sanskrit: सत्सङ्ग satsaṅga m.; Hindi: सत्संग satsaṃg m.; von sat = wahr\, sanga = Umgang) bedeutet übersetzt: Zusammensein mit der Wahrheit. \nAnders formuliert: Beim Satsang wird meistens zusammen Meditiert und Kirtan gesungen (Singen in Ruf und Antwort)\, oder Geschichten aus der Yoga Philosophie näher gebracht und Fragen und Antworten gestellt – alles unter Anleitung des Lehrers. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir freuen uns auf dich.
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SUMMARY:Mittelweg: Jivamukti Open mit Dana Sertel
DESCRIPTION:Dana ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Lehrerin (800+ h) und lebt in Berlin\, wo sie täglich unterrichtet\, wenn sie nicht gerade Workshops oder Retreats leitet. Als Mentorin im Jivamukti Apprenticeship Program und Teil der TT Faculty unterrichtet sie mit viel Herz\, Klarheit und Wärme. \nIhr Anliegen ist es\, Menschen zu inspirieren\, ein authentisches und freies Leben zu führen und insbesondere Frauen darin zu stärken\, ihren eigenen Weg zu gehen. Gleichzeitig setzt sie sich für einen bewussteren Umgang mit Stress in unserer schnelllebigen Arbeitswelt ein und engagiert sich für mehr Gleichberechtigung im beruflichen Kontext. \nNeben ihrer Arbeit als Yogalehrerin bringt Dana langjährige Erfahrung als Beraterin in Unternehmen mit und ist in diesem Bereich weiterhin aktiv. Sie lebt die Prinzipien des Yoga mit einer guten Portion Humor. Ihre Klassen sind kraftvoll\, dynamisch und immer begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. \nErlebe die ganze Kraft einer Jivamukti Open Klasse: dynamische und energetische Vinyasa-Flows\, präzise Hands-on-Assists und die bewusste Führung des Atems lassen dich tief in die Praxis eintauchen. Musik\, das Rezitieren traditioneller Schriften\, Mantra-Chanting und Meditation machen die Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis. \nOb Einsteiger:in oder langjährige:r Yogi:ni – jede Haltung bietet Variationen für dein Level. Der Focus of the Month(Fokus des Monats)\, ein inspirierender Essay aus der Jivamukti Tradition\, bringt klassische Yoga-Lehren klar und verständlich in dein modernes Leben. \n\nFür alle Levels geeignet – du bestimmst die Intensität.\nVor Ort mit Assists für eine besonders intensive Erfahrung.\nMusik\, Chanting & Meditation als feste Bestandteile.\n\n 
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SUMMARY:ONLINE: Jivamukti Open mit Dana Sertel
DESCRIPTION:Dana ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Lehrerin (800+ h) und lebt in Berlin\, wo sie täglich unterrichtet\, wenn sie nicht gerade Workshops oder Retreats leitet. Als Mentorin im Jivamukti Apprenticeship Program und Teil der TT Faculty unterrichtet sie mit viel Herz\, Klarheit und Wärme. \nIhr Anliegen ist es\, Menschen zu inspirieren\, ein authentisches und freies Leben zu führen und insbesondere Frauen darin zu stärken\, ihren eigenen Weg zu gehen. Gleichzeitig setzt sie sich für einen bewussteren Umgang mit Stress in unserer schnelllebigen Arbeitswelt ein und engagiert sich für mehr Gleichberechtigung im beruflichen Kontext. \nNeben ihrer Arbeit als Yogalehrerin bringt Dana langjährige Erfahrung als Beraterin in Unternehmen mit und ist in diesem Bereich weiterhin aktiv. Sie lebt die Prinzipien des Yoga mit einer guten Portion Humor. Ihre Klassen sind kraftvoll\, dynamisch und immer begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. \nErlebe die ganze Kraft einer Jivamukti Open Klasse: dynamische und energetische Vinyasa-Flows\, präzise Hands-on-Assists und die bewusste Führung des Atems lassen dich tief in die Praxis eintauchen. Musik\, das Rezitieren traditioneller Schriften\, Mantra-Chanting und Meditation machen die Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis. \nOb Einsteiger:in oder langjährige:r Yogi:ni – jede Haltung bietet Variationen für dein Level. Der Focus of the Month(Fokus des Monats)\, ein inspirierender Essay aus der Jivamukti Tradition\, bringt klassische Yoga-Lehren klar und verständlich in dein modernes Leben. \n\nFür alle Levels geeignet – du bestimmst die Intensität.\nVor Ort mit Assists für eine besonders intensive Erfahrung.\nMusik\, Chanting & Meditation als feste Bestandteile.\n\n 
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SUMMARY:Mittelweg: Hands-On Assist Deep Dive | Assisting with Confidence mit Dana Sertel
DESCRIPTION:Nicht jeder Körper braucht denselben Assist\, und wenn du einen Körper vor dir siehst\, sollst du die Fähigkeit entwickeln\, den passenden Assist für genau diesen Körper zu wählen. \nIn diesem Workshop widmen wir uns dem Erlernen von Hands-on-Assists für verschiedene Asana-Gruppen und dem eigenständigen Weiterentwickeln dieser Assists. \nDas Ziel ist\, dich als Lehrer:in zu befähigen\, deine eigenen Assists selbstbewusst zu kreieren oder klar zu verstehen\, welcher Assist in welcher Situation angebracht ist. \nWenn du die energetische Ausrichtung und das Alignment einer Asana verstehst\, fällt es dir leichter\, der praktizierenden Person die bestmögliche Unterstützung zu bieten. Beim Assisten geht es nicht darum\, jemanden zu korrigieren. Es geht darum\, die energetische Richtung einer Asana zu unterstützen. \nDu lernst\, wie du durch einfache und zugleich wirkungsvolle Platzierungen von Körper\, Händen und Füßen Erdung und Stabilität schaffst. Außerdem schauen wir uns an\, wie du dich beim Assisten achtsam bewegst und atmest\, um deinen eigenen Körper zu schützen. \nDieser Workshop richtet sich an Lehrende und interessierte Praktizierende. Du musst keine große Assisting-Erfahrung mitbringen. Neugier ist das wichtigste. Wir üben außerdem\, mehrere Asanas nacheinander zu assisten\, wie in einem In-Class-Private. Alles wird angeleitet. Es gibt Zeit für fragen und gewünschte Assist Besprechung. \nWir freuen uns auf Dich im Roots Studios Mittelweg. \nSolltest du eine Roots Membership haben\, schreib uns eine Email an support@rootsyoga.de und erhalte deinen Roots Membership Discount von 20%. \nDer Workshop findet ab 10 Personen statt.
URL:https://www.rootsyoga.de/yoga-event/mittelweg-hands-on-assist-deep-dive-assisting-with-confidence-mit-dana-sertel/
CATEGORIES:Event,Masterclass,Special,Special Guests,Workshops
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SUMMARY:Altona: Jivamukti Open mit Dana Sertel und Marie Claussen
DESCRIPTION:Dana ist Advanced Certified Jivamukti Yoga Lehrerin (800+ h) und lebt in Berlin\, wo sie täglich unterrichtet\, wenn sie nicht gerade Workshops oder Retreats leitet. Als Mentorin im Jivamukti Apprenticeship Program und Teil der TT Faculty unterrichtet sie mit viel Herz\, Klarheit und Wärme. \nIhr Anliegen ist es\, Menschen zu inspirieren\, ein authentisches und freies Leben zu führen und insbesondere Frauen darin zu stärken\, ihren eigenen Weg zu gehen. Gleichzeitig setzt sie sich für einen bewussteren Umgang mit Stress in unserer schnelllebigen Arbeitswelt ein und engagiert sich für mehr Gleichberechtigung im beruflichen Kontext. \nNeben ihrer Arbeit als Yogalehrerin bringt Dana langjährige Erfahrung als Beraterin in Unternehmen mit und ist in diesem Bereich weiterhin aktiv. Sie lebt die Prinzipien des Yoga mit einer guten Portion Humor. Ihre Klassen sind kraftvoll\, dynamisch und immer begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik. \nErlebe die ganze Kraft einer Jivamukti Open Klasse: dynamische und energetische Vinyasa-Flows\, präzise Hands-on-Assists und die bewusste Führung des Atems lassen dich tief in die Praxis eintauchen. Musik\, das Rezitieren traditioneller Schriften\, Mantra-Chanting und Meditation machen die Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis. \nOb Einsteiger:in oder langjährige:r Yogi:ni – jede Haltung bietet Variationen für dein Level. Der Focus of the Month(Fokus des Monats)\, ein inspirierender Essay aus der Jivamukti Tradition\, bringt klassische Yoga-Lehren klar und verständlich in dein modernes Leben. \n\nFür alle Levels geeignet – du bestimmst die Intensität.\nVor Ort mit Assists für eine besonders intensive Erfahrung.\nMusik\, Chanting & Meditation als feste Bestandteile.
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SUMMARY:ALTONA: Sound Bath mit Laura Israel
DESCRIPTION:Sound Bath | 60 Minuten pure Tiefenentspannung \nDieses Sound Bath lädt dazu ein\, den rationalen Verstand leiser werden zu lassen und den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe zu führen. \nLaura arbeitet mit Crystal Singing Bowls\, darunter vier besondere Supergrades. Diese Klangschalen zeichnen sich durch ihre außergewöhnlich lange Resonanz aus und erzeugen Schwingungen\, die besonders intensiv im Körper wahrgenommen werden können. \nSeit über sieben Jahren teilt Laura Sound und erlebt immer wieder\, wie kraftvoll echte Tiefenentspannung sein kann: wenn der Kopf stiller wird\, der Körper loslassen darf und wieder Raum für Klarheit entsteht. \nFür 60 Minuten gibt es nichts zu tun und nichts zu erreichen. Hinlegen\, loslassen und den Klängen erlauben\, den Rest zu übernehmen. \n______ \nLaura ist Sound Healerin und Mentorin und arbeitet seit über sieben Jahren mit der Kraft von Klang. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Überzeugung\, dass Sound den Körper nicht nur entspannt\, sondern spürbar etwas verändert: Stress darf sinken\, das Nervensystem zur Ruhe kommen und ein tiefes Gefühl von Klarheit und Entspannung entstehen. \nMit OASE\, ihren Somatic Sound Method Trainings und Sound Baths schafft Laura Räume\, in denen Menschen wieder Zugang zu dem finden können\, was im Lärm des Alltags oft untergeht. \nBei Fragen melde Dich gerne per Email an support@rootsyoga.de
URL:https://www.rootsyoga.de/yoga-event/sound-bath-mit-laura-israel/
LOCATION:Roots Studios Altona\, Große Brunnenstraße 63a\, Hamburg\, 22763
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SUMMARY:ALTONA: Roots Community Satsang
DESCRIPTION:Satsang (Sanskrit: सत्सङ्ग satsaṅga m.; Hindi: सत्संग satsaṃg m.; von sat = wahr\, sanga = Umgang) bedeutet übersetzt: Zusammensein mit der Wahrheit. \nAnders formuliert: Beim Satsang wird meistens zusammen Meditiert und Kirtan gesungen (Singen in Ruf und Antwort)\, oder Geschichten aus der Yoga Philosophie näher gebracht und Fragen und Antworten gestellt – alles unter Anleitung des Lehrers. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir freuen uns auf dich.
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LOCATION:Roots Studios Altona\, Große Brunnenstraße 63a\, Hamburg\, 22763
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SUMMARY:Mittelweg: Blauer Lotus Ritual & Breathwork
DESCRIPTION:Blauer Lotus Ritual & Breathwork mit Carla Kuhlmann \nDiese besondere Journey verbindet zwei Elemente\, die Carla seit vielen Jahren auf ihrem eigenen Weg begleiten: die transformative Kraft von Breathwork und die sinnliche\, aphrodisierende Qualität des Blauen Lotus. Aus ihrer persönlichen Praxis und langjährigen Arbeit mit Pflanzenritualen\, Breathwork\, Schamanismus und Verkörperung ist eine einzigartige Symbiose entstanden. Der Blaue Lotus dient dabei nicht nur als Pflanze\, sondern als Plant Ally\, ein Pflanzenverbündeter\, der die Atemreise auf sanfte Weise begleitet\, vertieft und einen Raum für innere Wahrnehmung öffnet. \nDer Blaue Lotus: eine uralte Ritualpflanze  \nDer Blaue Lotus (Nymphaea caerulea) wurde bereits im Alten Ägypten als Plant Medicine verehrt und in Ritualen\, Festen und spirituellen Zeremonien verwendet. Er steht symbolisch für Bewusstsein\, Schönheit\, Intuition und die Entfaltung des inneren Potenzials.Die Blüte enthält natürliche Pflanzenstoffe wie Aporphin und Nuciferin\, die mit entspannenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften in Verbindung gebracht werden. Viele Menschen beschreiben die Wirkung als sanft öffnend\, beruhigend und gleichzeitig bewusstseinserweiternd. Nicht im Sinne eines Kontrollverlustes\, sondern als Einladung\, tiefer nach innen zu lauschen. Seit Jahrhunderten wird der Blaue Lotus zudem als natürliches Aphrodisiakum geschätzt. Er wird traditionell mit Sinnlichkeit\, Genuss\, Kreativität und einer feineren Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Sinne in Verbindung gebracht. Viele Menschen erleben durch ihn ein Gefühl von Weichheit\, Offenheit und Präsenz.Für Carla ist der Blaue Lotus ein besonderer Plant Ally\, der dabei unterstützen kann\, aus dem Tempo des Alltags auszusteigen\, das Nervensystem zu entschleunigen und einen Moment des Innehaltens zu schaffen. Einen Raum\, um bei sich selbst anzukommen\, die Sinne zu öffnen und die eigene innere Stimme wieder klarer wahrzunehmen.Durch ihre langjährige Arbeit mit Schamanismus und Pflanzenverbündeten betrachtet Carla den Blauen Lotus als Begleiter\, der uns daran erinnern kann\, langsamer zu werden\, tiefer zu fühlen und bewusster mit uns selbst in Kontakt zu treten.Für diese Journey verwenden wir einen besonders hochwertigen Blauen Lotus von einer Ayurveda-Farm in Sri Lanka\, die Carla selbst besucht hat. Die Blüten werden dort mit großer Sorgfalt angebaut und verarbeitet\, wodurch ihre Qualität und traditionelle Verwendung bewahrt bleiben. \nBreathwork \nBeim Breathwork werden traditionelle Atemtechniken mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft\, der Stressforschung und somatischer Arbeit verbunden. Begleitet von sorgfältig kuratierter Musik entsteht eine intensive Atemreise\, die neue Zugänge zu Körperwahrnehmung\, Emotionen\, Kreativität und innerer Klarheit eröffnen kann. Durch die bewusste Veränderung des Atemrhythmus verändert sich die körpereigene Biochemie und damit auch die Art und Weise\, wie wir uns selbst wahrnehmen und erleben. \nDie Verbindung von Blauem Lotus und Breathwork ist das Herzstück von Carlas Arbeit. \nWährend die Atemarbeit aktiviert\, bewegt und öffnet\, bringt der Blaue Lotus eine sanfte Qualität von Präsenz\, Sinnlichkeit\, Hingabe und innerem Lauschen mit hinein. Gemeinsam entsteht ein Raum\, in dem Aktivierung und Entspannung\, Bewegung und Stille\, Klarheit und Intuition miteinander verschmelzen.Ergänzt wird die Journey durch ritualistische Impulse\, ausgewählte Elemente wie Stimmgabeln\, ätherische Öle und Berührung\, die die Erfahrung unterstützen und vertiefen.Diese Session ist eine Einladung\, den Atem als Tor nach innen zu nutzen und dem Blauen Lotus als Plant Ally zu begegnen\, in einem Raum\, der Körper\, Geist und Herz gleichermaßen anspricht. \n__________ \nCarla Kuhlmann \nMentorin | Autorin | Traditionelles Tantra | Kakao\, Blauer Lotus & Rosen-Rituale | Psychedelic BreathCarla begleitet dich auf einer tiefen Reise des Erinnerns – zurück zu Erde\, Geist und Körper.Als Autorin des Buches Sacred Daily Rituals\, Mentorin\, zertifizierte Yogalehrerin mit über 1600 Ausbildungsstunden in Hatha\, Vinyasa und Tantra Yoga sowie Psychedelic Breath Facilitatorin vereint Carla sinnliche\, intuitive und spielerische Ansätze mit klassischen Yogapraktiken. \nMit langjähriger Erfahrung und einem feinen Gespür für Menschen integriert sie Yoga-Asana\, Kundalini-Kriya\, Breathwork\, traditionelles Tantra\, Embodiment\, Schamanismus sowie die rituelle Arbeit mit Blauem Lotus\, Rose und zeremoniellem Kakao zu einer ganzheitlichen Praxis.Seit ihrer frühen Kindheit lebt und praktiziert sie Yoga und ist in enger Verbindung mit der Natur und ihrer Heilkraft aufgewachsen. In den letzten zehn Jahren hat sie alternative Heilmethoden und spirituelle Traditionen erforscht\, um immer wieder zur Essenz des Selbst zurückzukehren. Ein Erinnern und Erblühen von innen heraus. \nAls Enthusiastin für Breathwork\, Bewegung und Pflanzenkunde ist es ihre Leidenschaft\, Räume zu schaffen und zu halten\, in denen Menschen sich frei erkunden\, ausdrücken und entfalten dürfen. Sie leitet Ausbildungen\, Retreats\, Mentorship-Programme\, Workshops und Zeremonien und hat Menschen weltweit auf ihrem Weg begleitet. Dabei betrachtet sie sich stets als Schülerin des Lebens. \nBesonders Frauen lädt Carla dazu ein\, ihre Sinnlichkeit\, Weiblichkeit und Selbstermächtigung durch die Verbindung alter Traditionen mit modernen Wegen der Verkörperung und persönlichen Entwicklung zu entfalten. \nSolltest du eine Roots Membership haben\, schreib uns eine Email an support@rootsyoga.de und erhalte deinen Roots Membership Discount von 20%. \nWir freuen uns auf Dich im Roots Studios Mittelweg \n  \nDER WORKSHOP FINDET AB 10 PERSONEN STATT.
URL:https://www.rootsyoga.de/yoga-event/mittelweg-blauer-lotus-ritual-breathwortk/
LOCATION:Roots Yoga Studio\, Mittelweg 146\, Hamburg\, 20148\, Deutschland
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SUMMARY:Mittelweg: ROOTS x SATURDAY SPECIAL | Yin Yoga - Chakra Tuning Class
DESCRIPTION:Roots x SATURDAY SPECIAL: Yin Yoga – Chakra Tuning Class \nKennst du die Jivamukti Chakra Tuning Class? An diesem Samstagnachmittag bietet Anne dir dieses Format als Yin Yoga Version an.  Eine besondere Reise zu dir selbst – ruhig\, tief und bewusst. \nIn dieser einzigartigen Yin Yoga Klasse verbinden wir die Qualitäten des Yin Yoga mit der kraftvollen Energiearbeit der sieben Chakren. Jedem Energiezentrum werden ausgewählte\, länger gehaltene Yin-Asanas zugeordnet\, die dich einladen\, tief in deinen Körper hinein zuspüren\, zur Ruhe zu kommen und bewusst wahrzunehmen\, was in dir bewegt werden möchte. \nBegleitet wird die Praxis von kraftvollen Affirmationen und ausgewählten Mantren. Durch die Kombination aus langem Verweilen in den Asanas\, bewusster Atmung\, Klang und innerer Ausrichtung entsteht ein Raum\, in dem du Spannungen\, Emotionen und alte Muster achtsam wahrnehmen und Schritt für Schritt loslassen darfst. \nYin Yoga schenkt dir die Zeit\, nach innen zu lauschen. Was im aktiven Alltag oft keinen Raum bekommt\, darf hier auftauchen\, gefühlt und angenommen werden. Die Praxis kann dich dabei unterstützen\, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper\, deinen Gefühlen und deiner eigenen inneren Energie zu finden. \nDiese Klasse ist eine Einladung\, innezuhalten\, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. \nNimm dir Zeit für dich. Atme. Spüre. Lausche. Lass los. \nErlebe diese besondere Chakra Tuning Yin Class live im Studio oder online – nicht nur auf der Matte\, sondern mit deinem ganzen Körper und deinem Herzen.
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SUMMARY:ROOTS x SATURDAY SPECIAL | Yin Yoga - Chakra Tuning Class (ONLINE)
DESCRIPTION:Roots x SATURDAY SPECIAL: Yin Yoga – Chakra Tuning Class \nKennst du die Jivamukti Chakra Tuning Class? An diesem Samstagnachmittag bietet Anne dir dieses Format als Yin Yoga Version an.  Eine besondere Reise zu dir selbst – ruhig\, tief und bewusst. \nIn dieser einzigartigen Yin Yoga Klasse verbinden wir die Qualitäten des Yin Yoga mit der kraftvollen Energiearbeit der sieben Chakren. Jedem Energiezentrum werden ausgewählte\, länger gehaltene Yin-Asanas zugeordnet\, die dich einladen\, tief in deinen Körper hinein zuspüren\, zur Ruhe zu kommen und bewusst wahrzunehmen\, was in dir bewegt werden möchte. \nBegleitet wird die Praxis von kraftvollen Affirmationen und ausgewählten Mantren. Durch die Kombination aus langem Verweilen in den Asanas\, bewusster Atmung\, Klang und innerer Ausrichtung entsteht ein Raum\, in dem du Spannungen\, Emotionen und alte Muster achtsam wahrnehmen und Schritt für Schritt loslassen darfst. \nYin Yoga schenkt dir die Zeit\, nach innen zu lauschen. Was im aktiven Alltag oft keinen Raum bekommt\, darf hier auftauchen\, gefühlt und angenommen werden. Die Praxis kann dich dabei unterstützen\, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper\, deinen Gefühlen und deiner eigenen inneren Energie zu finden. \nDiese Klasse ist eine Einladung\, innezuhalten\, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. \nNimm dir Zeit für dich. Atme. Spüre. Lausche. Lass los. \nErlebe diese besondere Chakra Tuning Yin Class live im Studio oder online – nicht nur auf der Matte\, sondern mit deinem ganzen Körper und deinem Herzen.
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LOCATION:Online
CATEGORIES:Englisch,Event,Online,Special Guests
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SUMMARY:Altona: Surfers Health Foundations
DESCRIPTION:Surfers Health Foundations mit Daniel Schudt \nDu möchtest bei deinem nächsten Surftrip länger\, effizienter Paddeln können als je zuvor\, saubere Take-offs von Tag eins\, mehr Power und Rotation in deinen Turns und weniger Muskelkater nach langen Surf Sessions? Dieser Workshop ist für alle\, die das Wellenreiten lieben\, wenig Zeit zum Trainieren haben und das Meiste aus ihrem nächsten Surf Urlaub herausholen wollen. \nDaniel Schudt ist FRC® Mobility Instructor und Massagetherapeut aus Hamburg – er ist selber begeisterter Surfer\, lebt in Portugal und hat dort seit über 15 Jahren vor allem Surfer auf der Massagebank und in seinem Mobility Training. \nIn diesem Workshop beleuchten systematisch die wichtigsten Übungen\, die dein Surfen nach vorne bringen: \n\nEffizientes Paddeln – länger\, mit guter Technik und weniger Ermüdung.\nGeschmeidige Take-offs\, in einen funktionellen Surf-Stance.\nTurns mit mehr Kontrolle\, Kraft und Rotation.\nWeniger Muskelkater und Steifheit dank optimierter Post-Surf-Recovery.\nAtmung effektiv nutzen\, um fokussiert und entspannt zu bleiben.\n\nDie Mobility verbessern wir in exakt den Bereichen\, mit denen landlocked Surfer typischerweise Probleme haben – Hüfte\, Brustwirbelsäule\, Schultern. Während Yoga mehr Flexibilität liefert\, bringen dir die FRC® Mobility Übungen neuen\, aktiven Bewegungsradius\, tiefe Kraft und Langlebigkeit für die Gelenke.Surfspezifische Power und Koordination adressieren wir mit kurzen\, effektiven Calisthenics Workouts. Viel Fokus liegt auf Core-Stabilität und Kraft für eine optimale Körperhaltung beim Paddeln. Und mit passender Atemtechnik (Oxygene Advantage) verbessert du gleichzeitig deine Ausdauer. \nEine clevere Post-Surf-Routine wird der Game-Changer auf deinem nächsten Surftrip. Daniel vermittelt seine Stretches und Recovery Hacks um Muskelkater und Ermüdung zu vermeiden\, so dass du 2-3 Sessions am Tag\, für mehrere Tage hintereinander surfen kannst. \nEine einfache Atemtechnik hilft dir um im Wasser entspannt und fokussiert zu bleiben\, wenn Ozean\, Wellengröße oder busy line-ups mal für Anspannung und Nervosität sorgen.  Nur mit reguliertem Nervensystem kannst du Fortschritte machen und den Stoke so richtig genießen. \nWir gehen langsam durch die Übungssequenzen\, denn der Fokus liegt auf: \n·      Präzisem Alignment – vor allem von Schultern & Nacken\, unterem Rücken & Knien. \n·      Körperwahrnehmung und Kontrolle. \n·      Funktionelle Atmung für optimale Ergebnisse für Ausdauer und Erholung. \nJede Surfers Health Movement Session ist darauf ausgelegt dein Surfen zu verbessern. Longevity und Healthspan sind dabei gleichermaßen wichtig! Die Workouts helfen dir dabei die Fähigkeit zu entwickeln\, Körperhaltung und Nervensystem auch im Alltag zu regulieren. \nBei Fragen melde dich gern per Email an support@rootsyoga.de \nWir freuen uns auf Dich. \nDein Roots Studios Team \n 
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SUMMARY:Into The Light Yoga Retreat 2027 | mit Marie & Nils
DESCRIPTION:Retreat von Donnerstag 28.–31. Januar 2027 · im ASTRÆA Eco Resort · Arendsee \nErden. Wärmen. Leuchten  \n  \nYoga\, vegane Bio-Küche\, Sauna und Eisbaden in der Altmark \nMitten im Winter\, wenn der Trubel einige Wochen zurück- und das neue Jahr vor uns liegt\, schenken wir uns vier Tage für Klarheit\, Wärme\, Erdung und neue Kraft. \nDer Januar im ASTRAEA mitten in der Natur in der Altmark ist der perfekte Ort\, um dir die Frage zu stellen\, \n\nwas du eigentlich mit diesem Jahr anfangen\,\nvon was du dich befreien und\nwas du mit nehmen möchtest.\n\nDieses Retreat ist eine Einladung\, dich bewusst auf 2027 auszurichten – mit Mut\, Präsenz und einem lebendigen Gefühl von innerer Stabilität. Nicht\, um etwas zu finden\, das fehlt\, sondern um zu üben\, mit dem zufrieden zu sein\, was da ist. \nGenau darin liegt gewaltige Kraft\, die dich durch ein ganzes Jahr tragen kann. \nGeleitet wird das Retreat von Nils und Marie zusammen und im Wechsel. \nUNSER GEMEINSAMES PROGRAM: \n\nzwei Yoga Klassen pro Tag\nWorkshop\nPranayama\nMeditation\nChanten\nMassage\nEisbaden\nSauna\n\nDa wir wann immer möglich zweimal am Tag Yoga praktizieren\, ist es uns wichtig\, in beide Klassen am Tag unterschiedliche Gewichtungen hinein zu geben\, damit sich deine Hingabe in die Praxis mit Auspowern und Entspannung abwechseln können. \nDer Workshop – nach euren Themen. Einer der Nachmittage gehört einem Workshop\, der sich nach dem Bedarf eurer vorab angegeben Wünsche richtet. Ob Handstand- Grundlagen\, Rückbeugen\, Yoga-Philosophie\, Umgang mit Verletzungen\, Sequencing oder einThema\, das du mitbringst: Schreibt uns eure Wünsche vorab\, wir nehmen sie mit ins Retreat und gestalten die Einheit daraus. \nDonnerstag und Sonntag rahmen die Tage: eine Klasse zum Ankommen\, eine zum Abschied. \nORT: ASTRÆA Eco Resort www.astraea.de \nAdresse:Vissum 14\, 39619 Arendsee \nRegion Altmark\, Sachsen-Anhalt\, zentral zwischen Hamburg und Berlin und damit gut erreichbar\, ohne dass jemand quer durch Deutschland fahren muss. \nDas ASTRÆA steht für Naturverbundenheit und modernen Komfort\, und sein Motto – „Go with the slow!” – ist genau der Takt\, den wir für diese Tage suchen. Vier Hektar Gelände mit altem Baumbestand\, Wildkräutergarten\, Hochbeeten und einem Naturpfad\, dazu ein weiter Horizontblick über die Wiesen. Im Winter heißt das: klare Luft\, Frost auf den Feldern\, Nachmittagslicht\, das früh golden wird\, und abends Stille\, die man in der Stadt so nicht kennt. \nWir nehmen uns bewusst Zeit\, draußen zu sein – zwischen den Klassen\, allein oder gemeinsam. \nUNTERKUNFT \nÜbernachten kannst du im Gästehaus (Zimmer mit eigenem oder geteiltem Bad\, Einzel- oder Doppelbelegung) oder in einer der beheizten Jurten – 28 qm\, eigenes Bad\, Balkon\, Kamin: Glamping auf höchstem Niveau\, warm\, gemütlich und ganz nah an der Natur. \nDer großzügige Yoga-Raum mit Aussicht\, in dem wir üben\, strahlt Wärme\, Geborgenheit und Weite aus – der ideale Ort für Praxis und Rückzug in diesen Retreat-Tagen. \nESSEN \nWir sagen das ohne Übertreibung: Die Küche im ASTRÆA ist außergewöhnlich. Saisonal\, regional\, biologisch\, vegane Vollwertkost auf einem unübertroffenem Niveau. Gekocht wird wieder von der wunderbaren Regina @veganrockyou \nNährend statt schwer\, sorgfältig zubereitet und so getaktet\, dass es zur Praxis passt: später Brunch nach der Morgenklasse\, warmes Abendessen nach dem Nachmittagsprogramm und immer noch etwas in between. \nDie Vollverpflegung für alle drei Nächte ist im Unterkunftspreis enthalten. Allergien und Unverträglichkeiten kannst du vorab angeben. \nSPA \nSauna\, Badezuber & Eisbaden – inklusive \nNach der Praxis wartet der Wellnessbereich\, und er ist ohne Aufpreis Teil des Retreats: \n• Finnische Sauna und Infrarot-Sauna \n• Badezuber für bis zu acht Personen unter freiem Himmel \n• Eisbaden nach der Wim-Hof-Methode – für alle\, die sich trauen möchten\, und ausdrücklich ohne Zwang. \nDer Wechsel von Hitze und Kälte ist im Januar mehr als ein Nice-to-have: Er macht mit dem Nervensystem etwas\, das sich mit der Yoga-Praxis erstaunlich gut verbindet. Wer noch nie im Eiswasser war\, findet hier eine gute\, begleitete Gelegenheit. Massagen sind im ASTRÆA in zwei Behandlungsräumen möglich und sehr zu empfehlen – sie sind nicht im Preis enthalten\, müssen vorab gebucht und separat bezahlt werden. Die Plätze sind begrenzt\, deshalb: früh reservieren\, am besten direkt bei der Anmeldung. \n  \nFÜR WEN? FÜR ALLE 💛 ! \nDieses Retreat ist offen für alle\, die ihre Yoga-Praxis auf unterschiedlichsten Ebenen vertiefen und sich Zeit für innere Ausrichtung nehmen möchten – egal\, ob du mit langjähriger Erfahrung kommst oder mit offener Neugier. Die Klassen sind so gebaut\, dass Anfängerinnen mitkommen und Fortgeschrittene gefordert werden. Ein Retreat wird von der Community getragen\, die es bildet. Vier Tage gemeinsam praktizieren\, essen\, schwitzen\, frieren und lachen verändert das Verständnis von Yoga in all seinen Facetten mehr als jede einzelne Stunde. \nPREISE \nWichtig zu wissen: Für dieses Retreat fallen zwei getrennte Zahlungen an. \n\nhier bei Eversports zahlst du den Yogabeitrag\, auf den es (siehe unten auch einen tollen Super Early Bird und Early Bird Rabatt gibt.\nDie zweite Zahlung findet du über den Link (etwas weiter unten) und diese geht direkt ans ASTRAEA. Mit dieser zweiten Zahlungen deckst du deine von dir gewählte Unterkunft und die komplette Verpflegung ab. auf diesen Betrag gibt es keinen Rabatt\, der er vom ASTRAEA festgelegt ist. Günstiger wird also ausschließlich der Yoga-Beitrag\, wenn du früh buchst. Wer den Super Early Bird nutzt\, spart 150 € gegenüber dem Regulärpreis.\n\nGANZ WICHTIG: deine Buchung ist erst komplett bei uns eingegangen und liegt vor\, wenn du beide Zahlungen getätigt hast. Erst wenn beide Zahlungen eingegangen sind\, hast du einen festen Platz im Retreat gesichert.  \n  \nYOGA BEITRAG (Roots Studios) \n\nSuper Early Bird bis 16. September 2026: 500 €\nEarly Bird ab 17. September – 17. November 2026: 550 €\nRegulär ab 18. November 2026: 650 €\n\nUNTERKUNFT & VOLLVERPFLEGUNG (an ASTRÆA\, 3 Nächte\, pro Person) \n\nGästezimmer mit geteiltem Bad\, Doppelbelegung – 465 €\nGästezimmer mit eigenem Bad\, Doppelbelegung – 525 €\nJurte\, Doppelbelegung – 585 €\nGästezimmer mit geteiltem Bad\, Einzelbelegung – 585 €\nGästezimmer mit eigenem Bad\, Einzelbelegung – 705 €\nJurte\, Einzelbelegung – 825 €\n\nHIER FINDEST DU ZUR BEZAHLUNG DEINER UNTERKUNFT.\n  \nNICHT INKLUSIVE: \n\nAnreise\, Massagen (vorab buchbar und separat zu zahlen)\, Getränke außerhalb der\nVerpflegung.\n\n  \nWer sich früh entscheidet\, spart nicht nur bares Geld\, sondern sichert sich auch die besten Plätze in den begehrten Jurten und Zimmern – die Teilnehmerzahl ist durch die Größe des \nYoga-Raums begrenzt. \n  \nKomm mit uns auf diese Reise – stärke dich von innen heraus und starte mit Klarheit\, \nDankbarkeit und Vertrauen ins neue Jahr. \nWIR FREUEN UNS SCHON SEHR AUF EUCH
URL:https://www.rootsyoga.de/yoga-event/into-the-light-yoga-retreat-2027-mit-marie-nils/
LOCATION:Privat: Astraea\, Vissum 14\, Arendsee (Altmark)\, Sachsen Anhalt\, 39619\, Deutschland
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