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SUMMARY:ALTONA: Jivamukti Open mit Marie & Thomas (VOR ORT)
DESCRIPTION:Eine Jivamukti Open Klasse beinhaltet dynamische und physisch herausfordernde Vinyasa Sequenzen\, bewusste Führung des Atems – unterstützt von den Anleitungen und Assists des Lehrers. Die Yogahaltungen (Asanas) haben dabei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Beginner und Fortgeschrittene. In jeder Open Stunde wird Musik gespielt\, werden traditionelle Schriften rezitiert\, gemeinsam Mantra gesungen (gechantet) und meditiert. \nIn der Open Class\, wie sie auch genannt wird\, werden klassische Yoga-Lehren aufgegriffen und für unser modernes Leben verständlich gemacht. Die Inspirationen dazu liefert der Focus of the Month (Fokus des Monats) – ein Essay\, der monatlich erscheint und jeweils von einer:m Senior-Lehrer:in der Jivamukti Methode geschrieben worden ist. Die Jivamukti Open Klassen sind für jede/jeden geeignet\, egal ob du seit 20 Jahren praktizierst\, oder dich dein Weg gerade erst zum Yoga geführt hat. \nStornierungsregeln für Klassen bei Roots Studios \n\nKlassen können bis zu 24 Stunden vor Beginn storniert werden. In diesem Fall wird die Klasse als Guthaben auf deinem Account gutgeschrieben.\nEine Rückerstattung des Geldes ist nicht möglich – das Guthaben kann jedoch für zukünftige Buchungen genutzt werden.\nNach Abschluss der Buchung ist eine Rückerstattung ausgeschlossen – unabhängig vom Grund der Stornierung.\nBuchungen sind nicht auf Dritte übertragbar und können nur vom ursprünglichen Käufer genutzt werden.\n\nFalls du noch Fragen hast\, melde dich gerne bei uns: support@rootsyoga.de. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Altona: Breathwork & Meditation
DESCRIPTION:Reise in die Tiefe der Selbstregulation  \nIn diesem Workshop im Roots Studios Altona liegt der Fokus auf der bewussten Atmung und ihrer direkten Wirkung auf das parasympathische Nervensystem – jenem Teil unseres Nervensystems\, der für Entspannung\, Regeneration und innere Balance verantwortlich ist. \nDurch gezielte Breathwork-Sequenzen und eine geführte Körperreise wird ein tiefer Zugang zum eigenen Körper eröffnet. Die Chakrenlehre fließt unterstützend in den Prozess mit ein und macht energetische Zusammenhänge auf körperlicher\, emotionaler und mentaler Ebene erfahrbar. Somatische Spannungen dürfen sich lösen\, während emotionale und mentale Belastungen sanft in Bewegung kommen. Die Atmung wirkt dabei als verbindendes Element zwischen Körper\, Geist und Gefühl. \nDer Workshop wird von Pauline\, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sowie Yoga- und Meditationslehrerin\, geleitet. Ihre Arbeit verbindet ganzheitliches Wissen aus TCM\, Yoga\, Atem- und Meditationspraxis mit einer speziell entwickelten Klangmeditation\, die den Prozess vertieft und einen sicheren Raum für innere Erfahrung schafft. \nDie abschließende Meditation dient der Integration und Transformation der durch Atmung\, Chakrenarbeit und Klang mobilisierten Themen. Das Erlebte darf sich setzen\, ordnen und auf einer tieferen Ebene neu ausrichten. \nDieser Workshop lädt dazu ein\, das Nervensystem zu regulieren\, die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und über Atem\, Energiearbeit und Stille neue Klarheit\, Weite und Leichtigkeit zu erfahren. \nKeine Vorkenntnisse erforderlich – der Workshop ist für alle offen. \n  \nDer Kurs findet ab 10 Personen statt.  \nSolltest du eine Roots Membership haben\, schreib uns eine Email an support@rootsyoga.de und erhalte deinen Roots Membership Discount von 20%. \nDas Ticket ist nicht stornierungsfähig oder auf Dritte übertragbar.
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