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Du bist brandneu in der Yoga-Welt unterwegs, willst dir als Yogi/Yogini einfach nochmal die Grund-Asanas erklären lassen, oder dein Asana-Fundament verstärken? Dann ist der 2-stündige, praktische Fundamental-Kurs mit Erklärung der Jivamukti Grundprinzipien genau das richtig für dich.

Du bekommst einen Überblick über die 5 Säulen der Jivamukti Yoga Lehre und das Fundament der Yoga Asana Praxis, die so genannten Körperhaltungen, so wie das Zusammenspiel von Atemtechnik und Yoga-Grundstellungen deutlich und verständlich erklärt.

Es wird dir gezeigt, wie du bewusst und kontrolliert Atem und Bewegung mit einander in Verbindung bringst und erklärt, wie du dich sicher von einer Bewegung zur nächsten bewegst. Die exakte Ausführung der verschiedenen Asanas, den einzelnen Haltungen, bringen Wohlbefinden und neue Energie für Muskeln, Geist und Seele.

Lerne yogische Schriften kennen, singe vielleicht dein erstes OM und sitze einige Momente in Stille. Das Verstehen fundamentaler, yogischer Prinzipien, wie gewaltloses Handeln und die Verbindung mit allem was uns umgibt, können nach Erklärung dabei helfen, diese in unserem Leben zu integrieren.

Der Workshop wird von Janet geleitet, die jedem der  Teilnehmer:innen von Zeit zu Zeit zusätzliche individuelle Hilfestellungen und Hinweise geben wird, damit du die einzelnen Asanas von Beginn an richtig ausführst und sie wird bestmöglich auf alle deine Fragen eingehen.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet ab 10 Personen statt.