Jivamukti Yoga Roots Hamburg macht Beweglichkeit erlebbar – für Muskeln, Faszien, Bindegewebe, Sehnen und Gelenke
Yin Yoga ist ein Stil ohne Eile und doch mit großer Wirkung. Die Übungen entfalten sich in lang gehaltenen Asanas, die mehr in dir bewirken als nur deinen Körper zu dehnen: Sie berühren die Schichten, die sonst unbemerkt bleiben. Der Yogastil ist still – aber nicht passiv. Erlebe mit Roots Yoga Hamburg die beruhigenden langen Körperhaltungen. Öffne den Körper Schicht für Schicht. Der Atem wird ruhig, die Muskeln geben nach, Verspannungen lösen sich. Ist es möglich, durch Ruhe beweglicher zu werden – körperlich und geistig? Ja! Erfahre hier mehr über das aktive Loslassen im Yin Yoga!
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So wirkt eine Yin Yoga Stunde – Deine Vorteile auf einen Blick
- Löst tiefe Verspannungen im Bindegewebe, in Faszien, Bänder, Muskeln und Gelenken – ganz ohne Druck
- Stärkt die Beweglichkeit durch lang gehaltene Dehnungen ohne muskuläre Anspannung
- Beruhigt den Geist und hilft, achtsamer und gelassener zu reagieren
- Aktiviert Meridiane und Energieflüsse: für mehr Balance – körperlicher und mental
- Fördert Regeneration und innere Ruhe – besonders wirksam bei Stress, Überforderung und Unruhe
Jivamukti Yoga Roots Hamburg – Hier Stundenplan entdecken
Yoga Asanas in Ruhe Minuten lang halten – Übungen für Faszien, Meridiane und Geist
Während viele Yoga Stile dem Yang-Prinzip folgen: kraftvoll, dynamisch und aktiv zu sein, geht Yin Yoga einen anderen Weg.Es lassen sich einerseits Einflüsse aus dem Taoismus finden. Andererseits dient auch die chinesische Medizin mit ihren Lehren über die Anatomie als Basis.
Die Positionen werden bewusst ohne Muskelanspannung gehalten, oft mehrere Minuten lang. Dazu kommen noch entsprechende Meditationen. Diese ruhige Praxis wirkt auf tiefer Ebene. Genau dort, wo Verspannungen entstehen, entfaltet sich die lösende, entspannende Wirkung und bringt dich ins Gleichgewicht.
Eine ruhige Praxis mit Wirkung – Yin Yoga und seine Prinzipien
In einer typischen Yogastunde bei Jivamukti Yoga Roots Hamburg wird der Fokus auf das innere Bewusstsein gelegt. Nicht die äußere Form zählt, sondern die Erfahrung und Ruhe.
Die Harmonisierung des Geistes steht im Fokus. Die Energie beginnt zu fließen, die Muskulatur darf loslassen.
Yin Yoga ist kein Rückzug, sondern eine bewusste Entscheidung gegen Dauerpower. Wer beruflich stark eingebunden ist oder emotional ausgelaugt, erlebt hier eine neue Qualität der Ruhe. Gerade Anfänger:innen profitieren von diesen lang gehaltenen Asanas – ohne Druck, ohne akrobatische Bewegungen. Aber auch Fortgeschrittene entdecken in dieser Praxis neue Ebenen von Bewusstsein, Beweglichkeit und Präsenz.
Yin Yoga eignet sich perfekt für diejenigen, die …
- … im Alltag wenig zur Ruhe kommen und sich tief entspannen möchten
- … ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen wollen
- … bewusst mit ihrem Körper und Geist in Kontakt treten möchten
- … eine sanfte, aber wirkungsvolle Alternative zu kraftvollen Yoga Stilen suchen
- … sich langsam an Yoga Asanas herantasten wollen
- … ein Gegengewicht zu Power, Tempo und Training suchen. Insbesondere für Kraftsportler, Crossfitter und andere Athleten.
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Lust bekommen? Bei Jivamukti Yoga Roots Hamburg wirst du durch erfahrene Lehrer:innen begleitet, die nicht nur die Praxis vermitteln. Hier erhältst du auch Einblick in die Yoga-Philosophie. In jeder Asana steht der achtsame und respektvolle Kontakt mit deinem Körper im Vordergrund.
