Ashtanga Yoga Hamburg – Deine dynamische Yogapraxis bei Roots
Ashtanga Yoga Hamburg – Jetzt einsteigen! Yoga ist mehr als nur ein Klischee. Viele Studien belegen die positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche.1,2,3 Es ist zudem eine Entdeckungsreise zu dir selbst. In der Ashtanga Led Class bei Roots Hamburg erwartet dich eine strukturierte Praxis, die dir zu mehr Kraft und Fokus verhilft.
Der Kurs bietet dir die Option, deine Yogapraxis weiterzuentwickeln – egal, ob du Anfänger*in bist oder schon viele Jahre Erfahrung hast. Erfahrene Lehrer*innen begleiten dich, um dich an die Übungsserien des traditionellen Systems heranzuführen.
Warum Ashtanga Yoga Hamburg bei Roots einzigartig ist
Ashtanga Yoga Hamburg – Roots bringt dir genau diese Yogapraxis in ihrer ursprünglichen Form näher – dynamisch, kraftvoll und klar strukturiert. Hier lernst du die Verbindung von Bewegung und Atmung, die dich stärkt und dir innere Ruhe schenkt.
Was macht Roots besonders?
Struktur und Style: Die Essenz des Ashtanga Yoga
Eine Ashtanga Class folgt einem festen Ablauf von Asanas (Übungsserien und Haltungen). Perfekt geeignet, um im hier und jetzt anzukommen! Es geht zurück auf das indische Hatha-Yoga, das in der Tradition von T. Krishnamacharya und später Pattabhi Jois beruht. Die Bewegung wird die gesamte Serie hindurch deinem regelmäßigen Ujjayi Atem angepasst. Dieses klar strukturierte System sorgt dafür, dass du deinen Fokus behältst und gleichzeitig deine Physis kräftigst. Ebenso soll es positive Auswirkungen auf den Blutkreislauf haben und entgiften. Ashtanga ist dabei dynamisch, herausfordernd und zugleich meditativ.
Für welche Yogis ist Ashtanga Yoga geeignet?
Raus aus dem Alltag, rein in den Kurs! Ob Anfänger ohne Praxiserfahrung oder fortgeschrittener Yogi: Der Stil ist für alle da! Erlebe bei dieser Disziplin die Kombination aus Asanas, Pranayama und Atemtechnik!
Ashtanga Yoga Hamburg – Ideal für jede Fähigkeiten:
Ashtanga Yoga Hamburg: Eine Entdeckungsreise zu dir selbst!
Mehr als nur ein Workout – es ist ein ganzheitliches System, das dir hilft, deinen Körper, deinen Geist zu beruhigen.
Du möchtest selbst unterrichten und eine Ausbildung zur Lehrkraft für Yoga machen? Dann wage den Schritt und mache eine Yogalehrerausbildung bei Roots!
Quellen:
¹ Michalsen, Andreas et al.: Yoga for Chronic Neck Pain: A Pilot Randomized Controlled Clinical Trial (Journal of Pain, 2012).
² Medizin transparent: Zusammenfassung einer Metastudie zur Wirkung von Yoga bei Rückenschmerzen. Zuletzt geprüft am 14.09.2023.
³ Klatte, Rahel et al.: Wirksamkeit von körperorientiertem Yoga bei psychischen Störungen (Deutsches Ärzteblatt, 2016).
