Reise in die Tiefe der Selbstregulation 

In diesem Workshop im Roots Studios Altona liegt der Fokus auf der bewussten Atmung und ihrer direkten Wirkung auf das parasympathische Nervensystem – jenem Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung, Regeneration und innere Balance verantwortlich ist.

Durch gezielte Breathwork-Sequenzen und eine geführte Körperreise wird ein tiefer Zugang zum eigenen Körper eröffnet. Die Chakrenlehre fließt unterstützend in den Prozess mit ein und macht energetische Zusammenhänge auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene erfahrbar. Somatische Spannungen dürfen sich lösen, während emotionale und mentale Belastungen sanft in Bewegung kommen. Die Atmung wirkt dabei als verbindendes Element zwischen Körper, Geist und Gefühl.

Der Workshop wird von Pauline, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sowie Yoga- und Meditationslehrerin, geleitet. Ihre Arbeit verbindet ganzheitliches Wissen aus TCM, Yoga, Atem- und Meditationspraxis mit einer speziell entwickelten Klangmeditation, die den Prozess vertieft und einen sicheren Raum für innere Erfahrung schafft.

Die abschließende Meditation dient der Integration und Transformation der durch Atmung, Chakrenarbeit und Klang mobilisierten Themen. Das Erlebte darf sich setzen, ordnen und auf einer tieferen Ebene neu ausrichten.

Dieser Workshop lädt dazu ein, das Nervensystem zu regulieren, die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und über Atem, Energiearbeit und Stille neue Klarheit, Weite und Leichtigkeit zu erfahren.

Keine Vorkenntnisse erforderlich – der Workshop ist für alle offen.

Der Kurs findet ab 10 Personen statt.

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Das Ticket ist nicht stornierungsfähig oder auf Dritte übertragbar.