Handstand Deep Dive mit Nikolai Pawals

Ein Deep Dive in dem Du lernst, wie du eine Handstand-Praxis aufbaust und lernst, frei im Raum zu balancieren.

Viele üben seit Jahren Handstand an der Wand und stehen trotzdem nicht frei. Meistens nicht, weil sie zu wenig üben. Sondern weil sie an den falschen Baustellen arbeiten.

Im Handstand passiert viel auf einmal. Zu viel, um alles gleichzeitig zu lernen. Deshalb zerlegen wir ihn in seine Bausteine: Haltung, Vertrauen, den Weg nach oben und Balance. Jeden üben wir für sich. Dann setzen wir sie Schritt für Schritt wieder zusammen.

Balance schaffen wir, indem wir im Handstand komfortabel werden und vor allem lernen zu fühlen. Angst gehört dazu. Wir überwinden sie nach und nach, mit einem klaren Prozess.

Und du lernst, daraus eine eigene Praxis zu bauen. Wie oft übst du, was übst du wann, und woran merkst du, dass du vorankommst?

Du gehst mit einem Bild nach Hause, wo du gerade stehst. Und mit einer Praxis, die du allein weiterführen kannst.

Für alle Level. Ob du noch nie auf den Händen warst oder seit Jahren an der Wand übst.

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Über Nikolai:

Nikolai ist Gründer und Hauptlehrer der School of Movement in Ottensen und unterrichtet seit über zehn Jahren Bewegung als Praxis. Handstand ist einer seiner Schwerpunkte.

https://schoolofmovement.hamburg/

Wir freuen uns auf Dich.

Dein Jivamukti Yoga Roots Hamburg Team