Retreat von Donnerstag 28.–31. Januar 2027 · im ASTRÆA Eco Resort

Erden. Wärmen. Leuchten.

Yoga, vegane Bio-Küche, Sauna und Eisbaden in der Altmark. Mitten im Winter, wenn der Trubel einige Wochen zurück- und das neue Jahr vor uns liegt, schenken wir uns vier Tage für Klarheit, Wärme, Erdung und neue Kraft. Der Januar im ASTRAEA mitten in der Natur in der Altmark ist der perfekte Ort, um dir die Frage zu stellen,

• was du eigentlich mit diesem Jahr anfangen,
• von was du dich befreien und
• was du mit nehmen möchtest.

Dieses Retreat ist eine Einladung, dich bewusst auf 2027 auszurichten – mit Mut, Präsenz und einem lebendigen Gefühl von innerer Stabilität. Nicht, um etwas zu finden, das fehlt, sondern um zu üben, mit dem zufrieden zu sein, was da ist.

Genau darin liegt gewaltige Kraft, die dich durch ein ganzes Jahr tragen kann. Geleitet wird das Retreat von Nils und Marie zusammen und im Wechsel.

UNSER GEMEINSAMES PROGRAM:

• zwei Yoga Klassen pro Tag & ein Workshop
• Pranayama & Meditation & Mantra chanting
• Massage
• Sauna & Eisbaden

Da wir wann immer möglich zweimal am Tag Yoga praktizieren, ist es uns wichtig, in beide Klassen am Tag unterschiedliche Gewichtungen hinein zu geben, damit sich deine Hingabe in die Praxis mit Auspowern und Entspannung abwechseln können.

Der Workshop – nach euren Themen. Einer der Nachmittage gehört einem Workshop, der sich nach dem Bedarf eurer vorab angegeben Wünsche richtet. Ob Handstand- Grundlagen, Rückbeugen, Yoga-Philosophie, Umgang mit Verletzungen, Sequencing oder einThema, das du mitbringst: Schreibt uns eure Wünsche vorab, wir nehmen sie mit ins Retreat und gestalten die Einheit daraus.

Donnerstag und Sonntag rahmen die Tage: eine Klasse zum Ankommen, eine zum Abschied.

UNTERKUNFT

ASTRÆA Eco Resort www.astraea.de  – Adresse: Vissum 14, 39619 Arendsee

Region Altmark, Sachsen-Anhalt, zentral zwischen Hamburg und Berlin und damit gut erreichbar, ohne dass jemand quer durch Deutschland fahren muss.

Das ASTRÆA steht für Naturverbundenheit und modernen Komfort, und sein Motto – „Go with the slow!” – ist genau der Takt, den wir für diese Tage suchen. Vier Hektar Gelände mit altem Baumbestand, Wildkräutergarten, Hochbeeten und einem Naturpfad, dazu ein weiter Horizontblick über die Wiesen. Im Winter heißt das: klare Luft, Frost auf den Feldern, Nachmittagslicht, das früh golden wird, und abends Stille, die man in der Stadt so nicht kennt.

Übernachten kannst du im Gästehaus (Zimmer mit eigenem oder geteiltem Bad, Einzel- oder Doppelbelegung) oder in einer der beheizten Jurten – 28 qm, eigenes Bad, Balkon, Kamin: Glamping auf höchstem Niveau, warm, gemütlich und ganz nah an der Natur. Der großzügige Yoga-Raum mit Aussicht, in dem wir üben, strahlt Wärme, Geborgenheit und Weite aus – der ideale Ort für Praxis und Rückzug in diesen Retreat-Tagen.

ESSEN

Wir sagen das ohne Übertreibung: Die Küche im ASTRÆA ist außergewöhnlich. Saisonal, regional, biologisch, vegane Vollwertkost auf einem unübertroffenem Niveau. Gekocht wird wieder von der wunderbaren Regina @veganrockyou

Nährend statt schwer, sorgfältig zubereitet und so getaktet, dass es zur Praxis passt: später Brunch nach der Morgenklasse, warmes Abendessen nach dem Nachmittagsprogramm und immer noch etwas in between. Die Vollverpflegung für alle drei Nächte ist im Unterkunftspreis enthalten. Allergien und Unverträglichkeiten kannst du vorab angeben.

SPA

Sauna, Badezuber & Eisbaden – inklusive. Nach der Praxis wartet der Wellnessbereich, und er ist ohne Aufpreis Teil des Retreats:

• Finnische Sauna und Infrarot-Sauna

• Badezauber für bis zu acht Personen unter freiem Himmel

• Eisbaden nach der Wim-Hof-Methode – für alle, die sich trauen möchten, und ausdrücklich ohne Zwang.

Der Wechsel von Hitze und Kälte ist im Januar mehr als ein Nice-to-have: Er macht mit dem Nervensystem etwas, das sich mit der Yoga-Praxis erstaunlich gut verbindet. Wer noch nie im Eiswasser war, findet hier eine gute, begleitete Gelegenheit. Massagen sind im ASTRÆA in zwei Behandlungsräumen möglich und sehr zu empfehlen – sie sind nicht im Preis enthalten, müssen vorab gebucht und separat bezahlt werden. Die Plätze sind begrenzt, deshalb: früh reservieren, am besten direkt bei der Anmeldung.

PREISE

YOGA BEITRAG (Roots Studios)

• Super Early Bird bis 16. September 2026: 500 €
• Early Bird ab 17. September – 17. November 2026: 550 €
• Regulär ab 18. November 2026: 650 €

UNTERKUNFT & VOLLVERPFLEGUNG (an ASTRÆA, 3 Nächte, pro Person)

• Gästezimmer mit geteiltem Bad, Doppelbelegung – 465 €
• Gästezimmer mit eigenem Bad, Doppelbelegung – 525 €
• Jurte, Doppelbelegung – 585 €
• Gästezimmer mit geteiltem Bad, Einzelbelegung – 585 €
• Gästezimmer mit eigenem Bad, Einzelbelegung – 705 €
• Jurte, Einzelbelegung – 825 €

Wichtig: Für dieses Retreat fallen zwei getrennte Zahlungen an. Dein Platz ist erst sicher, wenn beide Zahlungen bei uns eingegangen sind.

• Roots Studios Yogabeitrag Buchbar über Eversports (siehe unten)
• Unterkunft & Verpflegung direkt buchbar über das ASTRAEA: Den Link findest du hier unten.

HIER FINDEST DU ZUR BEZAHLUNG DEINER UNTERKUNFT.

Zur Bezahlung des Yoga Beitrags einfach runter scrollen und dem Button JETZT TEILNEHMEN folgen.

Nicht Inklusive:

• An&Abreise
• Massagen (vorab buchbar und separat zu zahlen)
• Getränke außerhalb der Verpflegung

FÜR WEN? FÜR ALLE 💛 !

Dieses Retreat ist offen für alle, die ihre Yoga-Praxis auf unterschiedlichsten Ebenen vertiefen und sich Zeit für innere Ausrichtung nehmen möchten – egal, ob du mit langjähriger Erfahrung kommst oder mit offener Neugier. Die Klassen sind so gebaut, dass Anfängerinnen mitkommen und Fortgeschrittene gefordert werden. Ein Retreat wird von der Community getragen, die es bildet. Vier Tage gemeinsam praktizieren, essen, schwitzen, frieren und lachen verändert das Verständnis von Yoga in all seinen Facetten mehr als jede einzelne Stunde.

Wer sich früh entscheidet, spart nicht nur bares Geld, sondern sichert sich auch die besten Plätze in den begehrten Jurten und Zimmern – die Teilnehmerzahl ist durch die Größe des Yoga-Raums begrenzt.

Komm mit uns auf diese Reise – stärke dich von innen heraus und starte mit Klarheit,

Dankbarkeit und Vertrauen ins neue Jahr.

WIR FREUEN UNS SCHON SEHR AUF EUCH.

Marie und Nils