Helena unterrichtet mit Hingabe, Rhythmusgefühl und einer tiefen Liebe für die Praxis – auf und jenseits der Matte. Ihre Stunden sind lebendig, kraftvoll und zugleich achtsam geführt: mal fordernd und dynamisch, mal weicher und nährend. Immer ein Zusammenspiel aus Anstrengung und Loslassen, Energie und Erdung. Gute Musik und Power stehen bei ihren Klassen im Vordergrund.

Aus Neugierde besuchte sie ihre erste Yogastunde. Ohne große Erwartungen, aber mit umso größerem Effekt: Erschöpft, aber erfüllt verließ sie die Stunde mit einem Gefühl von Weite und einem vollen Herzen. Seitdem ließ sie Yoga nicht mehr los.

Ihre Ausbildung begann mit einer klassischen Vinyasa-200h-Foundation. Es folgten das 75 Stunden Spiritual Warrior Training bei Janka & Marie und das große 300h Jivamukti Training in Indien. Derzeit darf sie ihre Praxis im 500h Jivamukti Apprenticeship bei ihrer Mentorin Marie Claussen vertiefen und freut sich auf den nie endenden Weg als Yogaschülerin.

Was Helena dabei antreibt: die Sehnsucht nach echter Verbindung – zum Körper, zum Atem, zur Gegenwart. Und der Wunsch, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich ausprobieren dürfen. Mit Humor, Tiefe und guten beats.

Your body knows the way. Let it move, let it rest, let it breathe.