In dieser 90-minütigen Klasse verbinden wir die kraftvolle, dynamische Energie der Jivamukti Open Klasse mit der tiefen regenerativen Wirkung von Yoga Nidra.

Im ersten Teil erwarten dich kreative, dynamische Sequenzen, getragen von bewusster Atmung, inspirierender Musik und spirituellen Impulsen. Du wirst körperlich gefordert und gleichzeitig innerlich geerdet – ganz im Sinne der Jivamukti Yoga Tradition.

Im Anschluss wirst du in Yoga Nidra, den yogischen Schlaf, geführt – eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt. Hier darfst du vollständig loslassen, während dein Nervensystem regeneriert und dein Geist zur Ruhe kommt.

Diese Kombination aus aktivierender Bewegung und tiefer Entspannung schafft Raum für Balance, neue Klarheit und Verbundenheit – mit dir selbst und der Welt um dich herum.