„These ancient chants, contain a transformative power and healing energy. By singing these mantras we join a stream of consciousness and devotion that has been flowing for centuries.”

– Jai Uttal

Crack Your Heart Open: Mantra, Intensive Flow, Nidra

Denken, fühlen, sagen, tun: In unserer Welt laufen diese vier meistens getrennt voneinander. Wir funktionieren, lächeln, halten durch, und alles, was zu groß oder zu laut ist, schieben wir weg.

Yoga lädt uns ein, diese Teile wieder zusammenzubringen. Hier darf alles da sein: Freude, Wut, Trauer, Sehnsucht. Nichts muss erklärt oder weggemacht werden. Wenn die Gefühle hochkommen, die du lange festgehalten hast, ist das kein Fehler. Es ist der Weg nach Hause.

Das erwartet dich:

Wir starten mit einem Kirtan. Gemeinsam chanten wir kraftvolle Mantras, lassen die Stimme los und öffnen damit Schicht für Schicht das Herz. Du musst nicht singen können. Du musst nur da sein.

Danach geht es in eine dynamische, physisch fordernde Asana-Praxis mit Meditation. Wir bewegen uns, schwitzen und atmen tief, bis der Körper nachgibt und das Herz weit wird. Die Praxis trägt, was der Kirtan geöffnet hat.

Zum Abschluss sinken wir in ein langes Yoga Nidra. Du liegst, wirst geführt und darfst nichts mehr leisten. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, alles darf sich setzen, und du spürst, was sich in dir bewegt hat. Wie ein tiefer Atemzug nach einem langen Weg.

Schenk dir diese Zeit mit Nils zum Ende des Jahres.

Eine ausgedehnte Praxis, in der du tiefer eintauchst, weicher wirst und mehr von dir zurückholst. Alles, was du tun musst: bereit sein, loszulassen.