Kopfüber zu stehen kann viele Emotionen auslösen – von Aufregung über Unsicherheit bis hin zu Angst. Umkehrhaltungen wie Handstand, Unterarmstand und Kopfstand sind selten neutral, bergen aber großes Potenzial für persönliche Entwicklung.

Viele Yoga Praktizierende möchten in diesen Haltungen Fortschritte machen, da sie das Selbstvertrauen und die Stärke fördern. Regelmäßiges Training verbessert zudem den Fokus und die Konzentration. Dabei steht nicht das Ziel, sondern der Prozess und die Entwicklung im Vordergrund.

In diesem 2,5-stündigen Workshop vertiefen wir die Ausrichtungsprinzipien von Umkehrhaltungen. Du wirst schrittweise an der Wand oder mit Partner*in auf die Praxis vorbereitet. Für Fortgeschrittene bieten wir Variationen und Tipps zur Anleitung an. Vorerfahrung in Yoga wird empfohlen, feste Level gibt es nicht.

Wir klären häufige Fragen zu Handgelenken, Schultern und zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur.

Freue dich auf eine neue Perspektive und viel Spaß bei deiner Praxis!

Der Workshop findet statt ab 12 TeilnehmerInnen.

Stornierungsregeln für Klassen, Workshops & Events bei Roots Yoga

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